Plantes & santé

Dans la nature, on trouve tout ce dont nous avons besoin pour les petits inconforts du quotidien. Que ce soit pour le stress, le transit, la peau ou les cheveux, les plantes soignent autant le physique que le psychisme. Voici 20 plantes que vous pouvez cultiver vous-même pour leurs bienfaits et pour vous apporter du bien-être. 1) L'aloe vera Ses bienfaits : apaise les petites brûlures et les irritations de la peau si on applique sa sève que l'on peut récolter soi-même. Utilisation : en pommade, à appliquer sans dilution. Crédits : casellesingold / Pixabay 2) La valériane officinale, remède du sommeil Ses bienfaits : lutte contre les insomnies. Utilisation : en infusion. Crédits : Solstizia / iStock 3) La rose de Rescht Ses bienfaits : améliore la qualité de la peau. Utilisation : en infusion ou en la faisant macérer dans l’huile avant de l'appliquer sur le visage. Crédits : Marina Denisenko / iStock 4) La menthe géante Ses bienfaits : aide à la digestion et parfume les intérieurs ! Utilisation : laissez macérer la menthe géante dans de l'alcool ou en infusion. Crédits : LFO62 / iStock 5) La verveine officinale Ses bienfaits : aide au sommeil. Utilisation : en infusion. Crédits : Mustapha GUNNOUNI / iStock 6) La feuille-citron (Plectranthus fragrantissimus) Ses bienfaits : parfume les plats cuisinés. Utilisation : pilée dans les plants ou en infusion. Crédits : Karin de Mamiel / iStock 7) La camomille sauvage Ses bienfaits : combat les troubles digestifs. Utilisation : en infusion froide. Crédits : ConstantinosZ / iStock 8) La mélisse Ses bienfaits : soulage les ballonnements et les douleurs liées au foie. Elle apaise également en cas de nervosité ou d'hypertension. Utilisation : en infusion ou à consommer fraîche, pilée dans la cuisine. Crédits : VeraDo / iStock 9) Le thym Ses bienfaits : lutte contre les maux et virus de l'hiver. Utilisation : en infusion. Crédits : gate74 / Pixabay 10) La mauve sauvage Ses bienfaits : améliore la peau. Utilisation : en pommade, huile ou infusion. Crédits : iStock / Madeleine_Steinbach 11) L'origan Ses bienfaits : antiseptique pour la peau. Utilisation : en macération dans l’huile ou en infusion. Crédits : HansLinde / Pixabay 12) La citronnelle de Madagascar Ses bienfaits : lutte contre les troubles digestifs. Elle est aussi bactéricide, hypotensive, anti-inflammatoire, antifongique et insecticide. Utilisation : en infusion ou en macération longue dans l’huile. Crédits : Madeleine_Steinbach / iStock 13) Le thé des jardins Ses bienfaits : antiseptique et antioxydant, il possède aussi des vertus digestives et immunostimulantes. Utilisation : en infusion. Crédits : AndrisTkachenko / iStock 14) Le géranium rosat Ses bienfaits : soigne les petites irritations de la peau. Utilisation : application cutanée (on peut le mélanger à l'aloe vera). Crédits : ByronOrtizA / iStock 15) La passiflore Ses bienfaits : soulage les maux de tête et les douleurs des règles. Utilisation : sous forme de teinture mère. Crédits : Santje09 / iStock 16) L'echinacée Ses bienfaits : stimule les défenses de l’organisme. Utilisation : en infusion. Crédits : unkas_photo / iStock 17) Le thé de Bouddha Ses bienfaits : pouvoir sucrant, mais ne contient pas de sucre. Utilisation : en infusion. Crédits : Olga Bungova / iStock 18) Le millepertuis Ses bienfaits : effet relaxant. Utilisation : en infusion. Crédits : iStock / Almaje 19) La menthe verte Ses bienfaits : aide à lutter contre l'insomnie, la nervosité, la palpitation, la migraine, la névralgie et le vertige. Elle combat aussi la mauvaise haleine et l'aérophagie. Utilisation : infusion. Crédits : La_vanda / iStock 20) La guimauve Ses bienfaits : diminue les inflammations. Utilisation : en infusion. Crédits : dadalia / iStock